Ashley Tisdale, Vanessa Hudgens, Miley, qual o segredo para estarem em forma? O exercício, mas cada uma delas têm uma rotina diferente.
A revista People fez um resumo da rotina de fitnesss que as celebridades seguem para estar em forma.
Ashley Tisdale. Ashley é aquilo que se chama excelente a “garota saudável”. Come super bem e saudável: frutas, verduras, carnes grelhadas e controla muito a ingestão de doces. Ash tem um personal trainer que lhe dá exercícios para tonificar as pernas, o bumbum e ol abdômen e combina estes exercícios com rotina de aeróbicos (esteira, elíptica e bici estática).
Miley Cyrus. Miley não é tão fã do ginásio, prefere sair para caminhar. Outra das atividades preferidas da Miley é o yoga, um exercício que parece relaxado e simples, mas que consome muita energia.
Britney Spears. No início da sua carreira, a Britney frequentava a academiadiariamente e dançava muito para ensaiar as fantásticas coreografías que a fizeram famosa. Agora com 31 anos e dois filhos para cuidar, Britney não tem muito tempo para se exercitar e se o faz quando tem que ensaiar as coreografías, um exercício que por enquanto está sendo suficiente para manter a forma.
Vanessa Hudgens. Nessa é uma adepta incondiconal do yoga. Nãoperde nenhuma aula, apenas quando está viajando por motivos profissionais.
Demi Lovato. Demi se mantém em forma com um exercício saudável e barato: correr. Também vai de vez em quando a academia para fazer exercícios nas máquinas de pesos para tonificar. Mas atualmente a Demi não está fazendo nada por conta da sua lesão.
Selena Gomez. A Sel não gosta muito d eir à academia e então mantém a sua boa forma dançando muito. Em relação à alimentação a Sel teve que mudar seus hábitos pois costumava comer muito fast ffod, salgadinhos, etc e isto estava lhe causando problemas de saúde.
Como podem ver, para ter um corpo tonificado é preciso algumas oisas básicas mas simples: comida saudavel e uma rotina dirária de exercícios.
gostaram?
beijos
Nenhum comentário:
Postar um comentário